Body and Mind Balance - stress reduction trip PLN 1,520
For anyone who feels tension and stress and wants to learn tools that will help reduce it. They crave deep relaxation, tranquility, and an emotional reset in nature.
Date and location
Mar 13, 2026, 4:00 PM – Mar 15, 2026, 4:00 PM
Dolina Harmonii, Kopaniec 69A, 58-512, Poland
About the retreat
Re.leaf – Body and Mind Balance - weekendowy wyjazd na redukcje stresu z praktykami do domu dla kobiet i mężczyzn.
13–15 czerwca 2025
Dolina Harmonii, Stara Kamienica, Izery
Potrzebujesz oddechu od codzienności?
Masz dość napięcia, przebodźcowania i życia w biegu?
Zatrzymaj się.
Zadbaj o siebie – w naturze, w ciszy, w ruchu i oddechu.
Ten weekendowy wyjazd to Twoja przestrzeń na regenerację ciała, umysłu i emocji, w której nauczysz się, jak na co dzień łagodzić stres i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
Prowadzący: Mikołaj Woubishet, Dominik Kajzer, Krzysztof Dembiński, Ana Imam, Jolanta Mielnik-Kuriata, Dominika Standio, Dawid Stanecki
Po każdych warsztatach otrzymasz praktyczne ćwiczenia do domu, by efekty tego czasu zostały z Tobą na dłużej.
Co na Ciebie czeka?
Shinrin Yoku (kąpiele leśne) – zredukujesz stres, łącząc się z naturą i czerpiąc z jej terapeutycznych właściwości.
Warsztaty oddychania – nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci w radzeniu sobie ze stresem i poprawią Twoją odporność psychiczną.
Medytacja z dźwiękiem (misy i gongi tybetańskie) – odpoczniesz i zregenerujesz się dzięki dźwiękoterapii, która pomoże Ci wprowadzić umysł w stan głębokiego spokoju.
Joga kundalini – dzięki tej praktyce aktywujesz swoją energię życiową i rozluźnisz ciało.
Mindfulness w naturze – Zastosujesz praktyki uważności, które pomogą Ci zredukować stres i skupić się na chwili obecnej.
Warsztaty "Siła Wyrazu" – wyrażanie emocji przy użyciu technik aktorskich i pracy z ciałem.
Dla kogo jest ten wyjazd? Dla wszystkich – kobiet i mężczyzn – którzy:
czują napięcie, stres i chcą poznać narzędzia, które pomogą im je zredukować,
pragną głębokiego relaksu i wewnętrznego resetu,
szukają spokoju, natury i jakościowej przestrzeni dla siebie.
Noclegi w klimatycznych pokojach 2,3 osobowych
Zdrowe, lokalne posiłki
Jak się zapisać?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/ygJRikABLK2GQgCJA
KOSZT WYJAZDU: 1520 zł
Zaliczka: 300 zł | Reszta kwoty do 13.05.2025
OTRZYMANA WPŁATA JEST RÓWNOZNACZNA Z REZERWACJĄ MIEJSCA.
Zaproś znajomą/znajomego – otrzymajcie 100 zł rabatu od osoby!
CENA OBEJMUJE:
- wszystkie zajęcia i warsztaty,
- wyżywienie wegetariańskie,
- zakwaterowanie (2 noce).
Cena nie obejmuje dojazdu, który uczestnicy organizują we własnym zakresie.
Masz pytania? Napisz do nas:
Dominika +48 663 868 354
Dawid +48 884 883 740