Weekendowy (pt-nd) retreat dla układu nerwowego od 1700 zł/osoba

Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?

Ta podróż nie jest o robieniu więcej.

Jest o przypomnieniu sobie, jak to jest żyć, kiedy układ nerwowy nie działa w trybie przetrwania.

Chroniczne napięcie – budzisz się zmęczony/a, a ciało trzyma stres nawet w spokojne dni. Odpoczynek nie daje już ulgi.

Przebodźcowanie – hałas, powiadomienia, decyzje… wszystko jest za dużo. Pragniesz ciszy, ale trudno ją znaleźć.

Zmęczenie działaniem – wiesz, że powinieneś/powinnaś zwolnić, ale nie wiesz jak. Życie przypomina niekończącą się listę rzeczy do zrobienia.

Doświadczenie. Głęboki retreat. Twoje własne odkrycie.

Nie mówimy Ci, co działa.

Tworzymy przestrzeń i doświadczenie, w którym możesz to odkryć sam/a.

Podczas 3 dni doświadczysz:

🌿 shinrin-yoku (kąpiel leśna)

🫁 pracy z oddechem (breathwork)

🧠 warsztatów psychoterapeutycznych

🧘 dnia ciszy połączonego z medytacją

🌞 porannej praktyki jogi kundalini

🌲 uważnego kontaktu z naturą i lasem

🎵 koncertu mis, gongów

Coś dotknie Cię głębiej, niż się spodziewasz.

Coś może Cię zaskoczyć.

Po każdym warsztacie otrzymasz proste, praktyczne narzędzia, które zabierzesz ze sobą — tak, aby efekt tego czasu został z Tobą na dłużej.

Program

🌿Zajęcia prowadzimy po polsku (PL) 🌿

PIĄTEK, 25 WRZEŚNIA 2026

DZIEŃ 1 - Od robienia do bycia

16:00–18:00 – Niespieszny przyjazd, powitalny napar z ziół, czas na osadzenie się w przestrzeni, strefa chill-out.

18:00–19:00 – Kolacja (Slow Food) dania wegetariańskie z lokalnych produktów.

19:00–21:00 – Ognisko & omówienie programu i intencja wyjazdu. Materiały, rozmowy w parach, joga nidra.

22:00 – Cisza nocna.

SOBOTA, 26 WRZEŚNIA

DZIEŃ 2 - Regulacja przez naturę i oddech

07:00–08:00 – Poranna praktyka Kundalini Yoga (sadhana) Pranayama, asany, medytacja, mantry.

08:00–09:00 – Śniadanie bez pośpiechu (chleb na zakwasie, lokalne sery i przetwory).

09:30–12:30 – Warsztat + breathwork z psychoterapeutą

Temat: Jak działa układ nerwowy w chronicznym stresie, sesja oddechowa i praktyczne narzędzia i aplikacje wspierające regulację.

13:00 – Lekki lunch (zupa)

14:00–17:00 – Shinrin-yoku (Kąpiel Leśna) Uważny spacer w lesie. Zanurzenie się w naturze wszystkimi zmysłami. Mindfulness.

18:00 – Kolacja

19:00–20:00 – Przygotowanie do dnia medytacji. Wprowadzenie do medytacji: techniki i rodzaje, efekty w czasie (minuty, dni, tygodnie), etapy i stany medytacyjne, pranayama na sen i regenerację, zasady bezpieczeństwa praktyki.

20:00 – Koncert gongów / handpan

22:00 – Cisza nocna

NIEDZIELA, 27 WRZEŚNIA

DZIEŃ 3 - Dzień medytacji

06:00–08:00 – Poranna Kundalini Yoga (sadhana) Pranayama, asany, medytacja, mantry.

08:00 – Śniadanie

09:00–09:50 – Medytacja prowadzona 22 minuty praktyki + 20 minut odpoczynku

10:00–10:50 – Kirtan Kriya 31 minut medytacji + 11 minut relaksu

11:00–11:30 – Medytacja w ruchu (dance meditation) LA DANZA ADI SHAKTI – medytacja w ruchu, połączenie z sercem i ciałem.

12:00–13:00 – Mindfulness w lesie + krąg zamykający

Podsumowanie procesu i integracja doświadczenia.

13:00 – Lekki lunch i wyjazd

Gdzie się spotykamy?

📍 Dolina Harmonii, Góry Izerskie, Polska

Góry Izerskie, położone w południowej Polsce, to jeden z najpiękniejszych i wciąż mało odkrytych zakątków kraju – pełen starych lasów, miękkich mchów, krystalicznie czystego górskiego powietrza i ciszy, która sama w sobie staje się wyjątkowym doświadczeniem.

Dolina Harmonii znajduje się w samym sercu tego krajobrazu, z dala od zgiełku i codziennego pośpiechu, oferując przestrzeń do odpoczynku, regeneracji i głębokiego kontaktu z naturą.

Koszt wyjazdu od 1700 zł/osoba

Zadatek: 530 zł | Pozostała kwota płatna do 18 sierpnia

Pokój 3-osobowy (współdzielony) – 1700 zł

Pokój 2-osobowy (współdzielony) – 1970 zł

Pokój 1-osobowy (prywatny) – 2200 zł

WPŁATA ZADATKU JEST RÓWNOZNACZNA Z REZERWACJĄ MIEJSCA.

Cena obejmuje:

✅ wszystkie zajęcia i warsztaty,

✅ wyżywienie wegetariańskie,

✅ zakwaterowanie (4 noclegi).

Cena nie obejmuje:

❌ kosztów dojazdu, który uczestnicy organizują we własnym zakresie.

Jak się zapisać?

Wypełnij formularz, klikając przycisk „Zapisz się”.

Masz pytania? Skontaktuj się z nami:

📧 kontakt@re-leaf.pl

📞 Dominika: +48 663 868 354

📞 Dawid: +48 884 883 740